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Le nouveau livre en format poche de Virginie Grimaldi
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El secreto de aumentar la flexibilidad en inclinaciones hacia delante
Edition en espagnol
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Résumé
Muchas personas que practican el yoga y otros deportes conocen esa sensación cuando llevas ejercitándolo años, tratas de no perder las clases, haces todos los ejercicios posibles de inclinaciones hacía delante, pero "el progreso" no llega. Los practicantes, incluso los más avanzados a menudo no son consientes de la gran importancia que tiene la técnica correcta de este movimiento. Mientras tanto, la mayoría de las lesiones de la espalda en el yoga y en otros entrenamientos están vinculadas con este tipo de ejercicios.
En este libro se explica cómo lograr el AUMENTO de la FLEXIBILIDAD MÁS RÁPIDO y SIN DAÑARSE. Y la forma segura de inclinarse hacia adelante en los asanas (posturas) de yoga. También se dan algunos EJEMPLOS de EJERCICIOS para estirar los músculos posteriores del muslo y aumentar la movilidad de la zona pélvica.
En este libro se explica cómo lograr el AUMENTO de la FLEXIBILIDAD MÁS RÁPIDO y SIN DAÑARSE. Y la forma segura de inclinarse hacia adelante en los asanas (posturas) de yoga. También se dan algunos EJEMPLOS de EJERCICIOS para estirar los músculos posteriores del muslo y aumentar la movilidad de la zona pélvica.
Fiche technique
- Date de parution : 09/05/2016
- Editeur : JPCA
- ISBN : 978-1-310-76257-4
- EAN : 9781310762574
- Format : ePub
- Caractéristiques du format ePub
- Protection num. : pas de protection
À propos de l'auteur
Biographie de Lana Vedas
Practico el yoga desde el 1991 y lo enseño desde el 1997. Desde 2006 hasta el 2020 trabaje como profesora de yoga terapéutico en una clínica de fisioterapia donde a mis clases asistían pacientes con todo tipo de diagnósticos. Esta experiencia invaluable me permitió ganar motivación y confianza en mí misma como especialista en Yoga y temas relacionados con la salud. En 2017 fundé la escuela on-line de CRONOBIOYOGA.ME GUSTA EXPERIMENTAR, probar y explorar todo lo relacionado CON EL FUNCIONAMIENTO DEL ORGANISMO HUMANO. He cumplido 50 años en 2022. Mantengo mi condición física, la flexibilidad desarrollada y el tono muscular practicando y siguiendo el método Cronobioyoga creado por mí. Trato de no dormirse en los laureles, y eso significa que hago todo lo posible para aumentar mis conocimientos, intento constantemente aplicar mis esfuerzos hacia la búsqueda de información y estar a la última en todos los estudios científicos sobre el tema de salud.
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