De la vergüenza a la autoestima

La vergu?enza se relaciona con el miedo a mostrarnos tal como somos, por la creencia de que asi?, con nuestras equivocaciones e imperfecciones, no seri?amos aceptados. Carecemos de la confianza ba?sica de ser dignos de ser amados tal cual somos. Si bien la vergu?enza y el enojo son formas opuestas de reaccio?n cuando nos sentimos frustrados, tienen la misma rai?z. Ambas son manifestaciones de heridas recibidas que inciden en la identidad y en el desarrollo de la autoestima.
En este texto nos vamos a abocar a la vergu?enza disfuncional, relacionada con los sentimientos de inferioridad y baja autoestima. Nuestra propuesta, a trave?s de una modalidad teo?rico-pra?ctica, es sanar el autoconcepto de indignidad y pasar de la autocri?tica a la autocompasio?n para adquirir una sana autoestima. La buena noticia es que podemos entrenarnos para desarrollar estados mentales positivos y desactivar los negativos.
A este fin, y para comprender mejor la estrecha relacio?n que existe entre el cuerpo, la mente y el espi?ritu, antes de abocarnos a desarrollar el tema de la vergu?enza vamos a hacer una descripcio?n de la neurofisiologi?a de las emociones y de los sistemas cerebrales que las regulan. Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:-Neurociencia de las emociones-Sistemas cerebrales de regulacio?n de las emociones-Vergu?enza-Autoestima-Propuestas para sanar la vergu?enza y desarrollarCon este libro aprenderá a manejar los sentimientos negativos a favor de su crecimiento personal. ¡Descargue ya este libro y conozca estas útiles herramientas de la psicología!