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Charge mentale - Mieux s'organiser et éviter la surchauffe

  • Vuibert

  • Paru le : 12/09/2023
Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre... > Lire la suite
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    • Vuibert - My Happy Job - 12/09/2023
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Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé. Il est donc primordial de vous reconnecter à vos besoins afin d'éviter la surchauffe. À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien. Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à : Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Fiche technique

  • Date de parution : 12/09/2023
  • Editeur : Vuibert
  • Collection : My Happy Job
  • ISBN : 978-2-311-62707-7
  • EAN : 9782311627077
  • Format : Epub fixed layout
  • Nb. de pages : 192 pages
  • Caractéristiques du format Epub fixed layout
    • Pages : 192
    • Taille : 9 751 Ko
    • Protection num. : Contenu protégé
    • Transferts max. : 6 copie(s) autorisée(s)
    • Imprimable : Non Autorisé
    • Copier coller : Non Autorisé

À propos de l'auteur

Biographie de Margaux Gelin

Diplômée d'un doctorat en psychologie cognitive, Margaux Gelin est directrice du pôle Recherche et Psychologie de Moodwork, une entreprise dont la vocation est de donner aux salariés les clés et l'accompagnement nécessaire à l'amélioration de leur qualité de vie au travail.
Margaux Gelin - Charge mentale - Mieux s'organiser et éviter la surchauffe.
Charge mentale. Mieux s'organiser et éviter la surchauffe
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