C'est normal d'être en colère - Un guide pour mieux composer avec les émotions issues de l'abus de substances

Apprenez à contrôler votre colère avant qu'elle ne mette votre vie hors de contrôle ! Bien que nous n'aimions pas l'admettre, nous nous mettons tous en colère - parfois nous nous sentons contrariés, exaspérés, irrités, pleins de ressentiment, même enragés. La colère est une émotion humaine, normale et saine. Cependant, apprendre à la reconnaître et à l'exprimer de façon appropriée est une autre histoire. Cette édition révisée d'un best-seller sur la nature et la gestion de la colère enseigne aux lecteurs comment travailler sur la colère d'une façon positive et efficace.
Cette approche facilite les problèmes et les défis plutôt que de les exacerber. De façon chaleureuse, exempte de confrontation, C'est normal d'être en colère amène les lecteurs à découvrir la source de leur colère et les formes qu'elle prend - telles que la violence, la dépression, le ressentiment, la manipulation et le mur du silence.