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Brûlées - Comment échapper au cycle du stress et du burnout

Emily Nagoski, Ph.D, Amelia Nagoski, Elise Gravel

  • Québec Amérique

  • Paru le : 15/09/2023
Être une femme, c'est tenter de répondre à des attentes irréalistes et se blâmer lorsqu'on n'y parvient pas. C'est affronter une suite sans fin de... > Lire la suite
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Être une femme, c'est tenter de répondre à des attentes irréalistes et se blâmer lorsqu'on n'y parvient pas. C'est affronter une suite sans fin de problèmes souvent mineurs, mais qui contribuent à l'accumulation de stress chronique sur nos épaules. Et cela nous mène aux portes du burnout. Dans Brûlées, nous vous expliquerons comment le système est conçu pour nous mettre dans de telles situations.
Nous vous aiderons à connaître ce système et y naviguer. Nous explorerons les mécanismes d'activation du stress de notre corps et des moyens pour en venir à bout. Et ce que vous percevez comme une faiblesse aujourd'hui pourrait devenir, demain, une source de puissance - et de joie.

Fiche technique

  • Date de parution : 15/09/2023
  • Editeur : Québec Amérique
  • Collection : Essai
  • ISBN : 978-2-7644-5149-6
  • EAN : 9782764451496
  • Format : ePub
  • Nb. de pages : 315 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages : 315
    • Taille : 799 Ko
    • Protection num. : Digital Watermarking

À propos des auteurs

Emily Nagoski est une sexologue, autrice, conférencière, chercheuse et diplômée en sciences comportementales américaine. Ses TED Talks sur la sexualité comptent des millions de vue d'internautes de partout sur le globe. Son ouvrage Réjouissez-vous (Come As You Are, en version originale anglaise) a été un véritable succès international, traduit en 17 langues jusqu'à présent. Amelia Nagoski, jumelle identique d'Emily, est cheffe d'orchestre et a enseigné la musique à l'Université Western New England.
Son expertise, qui rejoint en plusieurs points celle de sa sour, consiste à aider les chanteurs, par divers moyens, à entrer en contact avec leur vie intérieure et mieux se comprendre. Élise Gravel est née à Montréal en 1977. Chez Québec Amérique, elle est l'illustratrice de Lola Superstar de François Gravel. Et oui, c'est son papa! Elle a de qui tenir puisque ses albums jeunesse ont reçu un excellent accueil et des prix mérités.
En plus d'illustrer, elle écrit et rencontre régulièrement ses fans dans les écoles. On peut dire qu'Élise Gravel est tombée dans la marmite de la littérature quand elle était petite. Pas étonnant avec un tel papa!
Emily Nagoski, Ph.D et Amelia Nagoski - Brûlées - Comment échapper au cycle du stress et du burnout.
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