POUR SE SENTIR

Passer à l'action, développer sa curiosité et sa confiance en soi, ressentir ses émotions et s'adapter aux autre... Développez votre potentiel avec la méditation de plein conscience ! Cette méditation apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation de pleine conscience. Tout au long de cet ouvrage, Nathalie De Meyer et Solange Hémery vous aident à retrouver votre équilibre et développer votre potentiel, grâce à des ateliers innovants.
Développez votre concentration, apprenez à fixer votre attention, comprenez vos processus de pensée et mettez à profit votre capacité naturelle de guérison... Définissez vos buts et vos aspirations, et libérez-vous de vos peurs ! Grâce à ce guide, le lecteur explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, ses freins pour transformer sa vie. Un guide pour : .savoir utiliser sa respiration, son corps et être conscient de l'instant présent ; .stabiliser ses émotions et identifier ses points faibles ; .développer ses atouts et sa confiance en soi.