Benessere Ormonale - Raccolta Vita Piena, #7

Storicamente, le preoccupazioni per la salute delle donne sono state ignorate o male interpretate. Fortunatamente la situazione sta cambiando. Gli ormoni hanno il potenziale di causare alterazioni significative nel benessere fisico e mentale. Questo vale sia per gli uomini che per le donne. Tuttavia, le donne incontrano l'ulteriore ostacolo di subire frequenti e sostanziali fluttuazioni dei loro livelli ormonali. Il ciclo mestruale è caratterizzato dalla fluttuazione degli ormoni sessuali femminili, come gli estrogeni e il progesterone.
Tuttavia, ogni donna sperimenta significative fluttuazioni ormonali nel corso della sua vita. Molte persone sperimentano fino a cinque importanti cambiamenti ormonali. La transizione iniziale avviene durante tutto il periodo della pubertà, dai 13 ai 19 anni. Quantità elevate di estrogeni indicano la progressione del corpo verso la maturità. Le ragazze adolescenti spesso sperimentano sofferenze inutili come dolori mestruali, acne e sbalzi d'umore a causa del rifiuto dei problemi ormonali come aspetto tipico della crescita. Le giovani donne ambiziose, di età compresa tra i 20 e i 28 anni, che stanno creando posti di lavoro, relazioni e indipendenza, sono spesso colpite dal secondo round.
L'attività instancabile di questi anni può provocare danni all'organismo. La disfunzione sessuale può causare cicli mestruali irregolari, brusche fluttuazioni del peso corporeo, difficoltà di concentrazione e aumento dell'ansia. Le donne sulla trentina che sono pronte a fondare una famiglia spesso attraversano una terza transizione. La perimenopausa, che si riferisce al periodo prima della menopausa, può iniziare già all'età di 35 anni.
La perimenopausa non è caratterizzata solo da vampate di calore, disturbi del sonno, declino cognitivo e cicli mestruali irregolari, ma presenta anche sfide in termini di fertilità. Il quarto cambiamento si verifica durante il periodo tra i 30 e i 50 anni, durante il quale si verifica un notevole calo dei livelli di estrogeni, progesterone e testosterone. L'emergere di ansia, tristezza e tensione nella relazione raggiunge un livello senza precedenti, mettendo alla prova sia la pazienza che l'autocompassione. In definitiva, la quinta fase dopo la menopausa si verifica quando le persone invecchiano.
Le fluttuazioni ormonali persistenti determinano una riduzione del tasso metabolico e dei livelli di energia, aumentando la suscettibilità all'osteoporosi, alle malattie cardiovascolari e ai sintomi depressivi. I test ormonali annuali possono rilevare condizioni come alti livelli di testosterone, resistenza all'insulina e infiammazione, che vengono trattate in modo più efficace in una fase iniziale.
Acquisire una conoscenza accurata dei livelli ormonali consente alle persone di gestire efficacemente la propria fertilità e prendere decisioni informate su potenziali terapie. Sembra un grosso inconveniente, vero? Tuttavia, non è necessario.