Assertività Sana - assertività, comunicazione assertiva

Ci sono momenti in cui cedete alle richieste degli altri o accettate di partecipare ad attività che distolgono la vostra attenzione da cose più importanti per voi? Se avete risposto "sì" a una sola di queste domande, potreste avere difficoltà a essere assertivi. Essere assertivi significa essere in grado di articolare le proprie richieste ed esigenze in modo chiaro e diretto. È la capacità di esprimere con rispetto le proprie opinioni, i propri punti di vista, le proprie convinzioni e le proprie scelte in modo fermo, soprattutto quando queste cose differiscono o vanno contro ciò che vuole un'altra persona.
Una persona assertiva si sente a proprio agio e sicura della propria posizione, anche se questo la costringe a deludere un amico o un collega dicendo "no" ed esprimendo un rifiuto. In questo libro affronterò la necessità di rendere l'assertività una priorità nella vostra vita, oltre a esaminare cosa significa essere assertivi. Vi guiderò attraverso alcune situazioni reali che potreste incontrare e analizzerò le diverse risposte in modo che possiate ottenere i migliori risultati possibili.
Inoltre, riceverete consigli pratici che potrete applicare nella vostra routine quotidiana per migliorare le vostre capacità di comunicazione e aumentare la fiducia in voi stessi.