Asertividad Saludable - comunicacion no violenta y asertividad

¿Hay momentos en los que cedes a las exigencias y demandas de otras personas o aceptas participar en actividades que desvían tu atención de las cosas que son más importantes para ti? Si ha respondido "sí" a una sola de estas preguntas, es posible que le cueste ser agresivo. Ser asertivo significa ser capaz de articular tus propias exigencias y necesidades de forma clara y directa. Es la capacidad de expresar respetuosamente las propias opiniones, puntos de vista, creencias y elecciones de una manera firme, especialmente cuando esas cosas difieren o van en contra de lo que desea otra persona.
Una persona asertiva se siente cómoda y segura de su posición, incluso si ésta le obliga a decepcionar a un amigo o colega respondiendo con un "no" y manifestando su negativa. En este libro, trataré la necesidad de hacer de la asertividad una prioridad en tu vida, así como examinar lo que significa ser asertivo. Te guiaré a través de algunas situaciones del mundo real con las que te puedes encontrar y desglosaré las diferentes respuestas para que puedas obtener los mejores resultados posibles.
Además, recibirás consejos prácticos que podrás aplicar en tu rutina habitual para mejorar tus habilidades comunicativas y aumentar la confianza en ti mismo.