Apprendre à être heureux - Cahier d'exercices et de recettes

Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. Après le succès deL'Apprentissage du bonheur, un irrésistible condensé de sagesse. Les étudiants de Tal Ben-Shahar en rêvaient depuis dix ans : voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré ! Entre carnet de travail et guide, ce petit livre propose l'essentiel de son enseignement en 52 chapitres, à raison d'un par semaine.
Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice. Sur la gratitude : notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant. Sur le changement : faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues ! Sur le sport : après une séance particulièrement intense, écrivez vos impressions. Une mise en pratique vivante et efficace des savoirs. Le compagnon essentiel de L'Apprentissage du bonheur et de L'Apprentissage de l'imperfection.