Ansia: Superare ansia e attacchi di panico per vivere bene con se stessi - La Ricetta della Felicità, #2

L'ansia è un aspetto della psiche umana che non può essere eliminato. Ma è fondamentale, per il tuo benessere, sviluppare delle tecniche e delle procedure per tenerla sotto controllo. Infatti, l'ansia può essere canalizzata, e diventare una vera e propria energia costruttiva. Oppure, come ti sarà accaduto spesso, può diventare un nemico che ti ostacola, ti rallenta e ti impedisce di prendere decisioni, semplici o anche importanti. Qual è la differenza tra questa forma di ansia negativa, molto comune, e quella che chiamiamo ansia positiva?La differenza la fai tu.
Infatti, se non sei in grado di dominare la tua ansia, di controllarla e di gestirla, sarà lei a gestire te e prenderà il controllo della tua vita. In questo libro imparerai le migliori tecniche di gestione dell'ansia che ti permetteranno non solo di superarla e sconfiggerla, ma addirittura di canalizzarla verso il raggiungimento di una vita migliore.