Afirmacje na nieśmiałość

Afirmacje to pozytywne twierdzenia, wykorzystujace mechanizmy autosugestii i medytacji. Posiadaja moc wplywania na podswiadomosc, która kontroluje nasze przekonania i zachowania. Stosujac je systematycznie, zaczynamy identyfikowac sie z ich trescia, a w efekcie odpowiednio dostrajamy nasze mysli. Odpowiednio sformulowane, dostosowane do zamierzonego celu, afirmacje stanowia potezne narzedzie, które moze realnie przyblizyc do osiagniecia upragnionej zmiany.
"Afirmacje na niesmialosc" maja wzmocnic poczucie wlasnej wartosci i otwartosc na innych ludzi. Sluchacz skupi sie na wizualizacji swojej asertywnosci oraz pewnosci siebie w sytuacjach towarzyskich. Uzyte stwierdzenia pomoga sie zrelaksowac i skupic na mocnych stronach. Sesje afirmacyjna warto wzmocnic wizualizacjami - wyobrazac sobie, ze cel zostal juz osiagniety i próbowac poczuc pozytywne emocje z tym zwiazane. Nagranie sklada sie z trzech czesci.
Rozpoczynajac od afirmacji klasycznych wraz z akompaniamentem muzycznym oraz przekazem podprogowym, przechodzac do podkladu muzycznego z przekazem podprogowym, konczac na samym przekazie. Przekaz podprogowy polega na wsluchiwaniu sie w delikatne trzaski oraz kojaca cisze, dzieki czemu sluchajacy po ukonczeniu pierwszej czesci moze skupic sie na czesci medytacyjnej oraz wzmocnic dzialanie podswiadomosci.