5 szokás - ami javítja az egészséget

2007 Januárjában elindítottam egy sorozatot az interneten, amiben 12 olyan szokást ajánlottam internetes blogom olvasóinak, ami segít helyreállítani valakinek a megromlott egészségét.  2008. január elsején, elovettem a programot, és az internetes hírlevelem olvasóit megkértem, hogy segítsenek felállítani a rangsort. Mindenki név nélkül egyet választhatott ki a 12 lehetoségbol. Mindössze 24 óra alatt 1648-an válaszoltak, és kialakult a sorrend ebbol a szempontból is.  Nekem most már könnyu dolgom volt.
Létrehoztam a mátrixot. Szorzatot képeztem a hatékonyságokból és az erofeszítés nagyságából, amit a megszokása igényelne. Kiválasztottam azt az 5 szokást, amik a leghatékonyabbak és egyben a legkönnyebben megvalósíthatók annak érdekében, hogy valaki napról napra egészségesebb legyen.