4 Leçons de méditation

« Parler est un besoin, écouter est un art. » Accordez-vous un temps de sérénité et ressourcez-vous grâce à la méditation. Plus qu'un moment de calme, il s'agit d'un instant d'écoute. Échappez-vous du travail, des tracas de la vie, du brouhaha qui encombre votre mental en pratiquant cette discipline. Prenez les bonnes dispositions, initiez-vous à la méditation à travers ces quatre leçons, et n'oubliez pas : « Être bien dans sa peau, c'est s'accepter, s'aimer, offrir son visage au souffle du vent et respirer par tout son corps.
» Les leçons : -La respiration -La perception du son -La bienveillance -Le lâcher prise